piste d'athlétisme revêtement bleu

Les meilleures séances de fractionné pour booster votre VMA et votre endurance

10 février 2025 0 Comments 0 tags

L’entraînement fractionné est une méthode incontournable pour progresser en course à pied, surtout dans une préparation marathon. Il permet d’améliorer la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), l’endurance et la capacité à

Le Marathon à travers les mythologies et les cultures

5 février 2025 0 Comments 0 tags

L’héritage mythologique du Marathon Le mot « marathon » trouve ses racines dans la Grèce antique, où la légende de Philippidès, le messager ayant couru de Marathon à Athènes pour

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Les 5 courses à pied les plus difficiles du monde

3 février 2025 0 Comments 0 tags

Aujourd’hui on souffre par procuration aujourd’hui avec un coup d’oeil à 5 des courses à pied les plus difficiles au monde ! 1. Marathon du Pôle Nord (North Pole Marathon,

L'histoire et les origines de asics

L’histoire fascinante d’Asics : des origines modestes à l’empire mondial du sport

14 janvier 2025 0 Comments 0 tags

Fondée en 1949 à Kobe, au Japon, la marque Asics est aujourd’hui un des leaders mondiaux des équipements sportifs. Portée par une philosophie ancrée dans le bien-être physique et mental,

7 exercices simples et efficaces pour le renforcement musculaire en running

10 janvier 2025 0 Comments 0 tags

Le running impose une pression constante sur les muscles et les articulations, ce qui peut mener à des blessures si le corps n’est pas correctement préparé. C’est là qu’intervient le

Asics GEL-NIMBUS 27

La nouvelle Asics GEL-NIMBUS 27 : l’alliance parfaite du confort et de la performance

2 janvier 2025 0 Comments 0 tags

Depuis plusieurs années, Asics est un acteur incontournable dans le monde du running grâce à ses innovations technologiques et son souci du détail. Avec la sortie de la GEL-NIMBUS 27,

Quels gants de running choisir pour courir en hiver ?

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27 décembre 2024 0 Comments 0 tags

L’hiver est là, et avec lui, le besoin de se protéger du froid lors de nos sorties running. Le choix des gants est crucial pour garantir confort et performance. Dans

Brillez sur les routes cet hiver avec la collection Run Visible de Brooks

15 novembre 2024 0 Comments 0 tags

Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, les journées raccourcissent, laissant moins d’heures de lumière pour profiter de vos séances de running. Mais pas de panique : la nouvelle collection

Finalement c’est bien ou pas le sucre et la course à pied ?

24 octobre 2024 0 Comments 0 tags

On a toutes et tous conscience que le sucre en excès n’est pas bon pour la santé. Toutefois il est important pour l’organisme. Nous allons essayer de comprendre ensemble comment

La barre énergétique – votre alliée pour la course à pied

22 octobre 2024 0 Comments 0 tags

Pourquoi les barres énergétiques pour la course à pied ? Lorsque vous courez, votre corps a besoin d’énergie pour tenir la distance. Cette énergie provient principalement des glucides. Les barres