Catégorie : Conseils

Quand est-ce qu’on mange avant une séance de running ?

Manger avant un entraînement de running peut être bénéfique pour fournir à votre corps l’énergie nécessaire pour performer et éviter les baisses de glycémie. Cependant, la clé est de choisir

Pourquoi l’hydratation est elle vitale pour la course à pied ?

L’hydratation est un pilier essentiel pour toute coureuse ou tout coureur, novices comme athlètes confirmés. La course à pied est une activité qui sollicite intensément le corps, et maintenir un