Finalement c’est bien ou pas le sucre et la course à pied ?
On a toutes et tous conscience que le sucre en excès n’est pas bon pour la santé. Toutefois il est important pour l’organisme. Nous allons essayer de comprendre ensemble comment
On a toutes et tous conscience que le sucre en excès n’est pas bon pour la santé. Toutefois il est important pour l’organisme. Nous allons essayer de comprendre ensemble comment
Pourquoi les barres énergétiques pour la course à pied ? Lorsque vous courez, votre corps a besoin d’énergie pour tenir la distance. Cette énergie provient principalement des glucides. Les barres
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains coureurs semblent toujours dépasser leurs limites alors que d’autres butent sur les mêmes obstacles ? La réponse pourrait bien se trouver dans leur
Vous rêvez de dévaler les sentiers de montagne avec aisance en trail ou dans vos sorties nature ? Ou tout simplement de franchir les côtes de sa ville sans s’essouffler
Chers coureurs, adeptes du running et du trail, passionnés de sport en général, cet article est pour vous ! Nous allons aborder un sujet essentiel : les protéines. Que vous
Les runneuses et les runneurs aiment à se dire qu’ils sortent pas tous les temps et toutes les conditions météo. Si l’intention est là et louable, on doit bien avouer
La course à pied est une activité fantastique vous le savez, on vous en parle tous les jours ! Cependant, sans les bonnes précautions, elle peut aussi entraîner des blessures.
Vous cherchez à améliorer vos performances tout en réduisant les risques de blessures ? Le RPM (Raw Power in Motion), appelé également le Spinning, pourrait bien être la solution idéale.
La spiruline, cette micro-algue bleue-verte est réputée pour ses bienfaits sur la santé. Pour les sportifs, et plus particulièrement les runners, elle peut être un complément alimentaire précieux. Voici 6
L’entraînement croisé est une stratégie essentielle pour les coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances, à réduire les risques de blessures et à maintenir leur motivation. En intégrant une variété